В каких продуктах содержатся витамины А и Е?

Опубликовано: 25.10.2017

видео В каких продуктах содержатся витамины А и Е?

Елена Малышева: Восхитительный витамин А для зрения, лица, волос и кожи! Где содержится витамин А?

Витамин А неофициально называют "детский", так как он принимает активное участие в строительстве и формировании костей и скелета в целом, волос, зубов. Но необходим витамин А всем людям, любых возрастов, ведь он повышает внимание, предотвращает нарушение зрения. Содержится в следующих продуктах: облепиха, малина, морковь, калина, брокколи, щавель, зелень (лук, салат, петрушка, сельдерей, укроп), рябина, масло (сливочное), персики, дыня. Также Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как: маргарин, большинство молочных продуктов, желток яичный, печень.



Витамин В в простонародье получил название "элексир молодости". Очень полезен беременным женщинам или будущим родителям, а также спортсменам. Этот витамин способствует улучшению кровообращения, укрепляет стенки сосудов и содержится в следующих продуктах питания: масло (подсолнечное), семечки, масло (соевое), миндаль, брокколи, облепиха, семечки, арахис, грецкие орехи, масло (сливочное).


ВИТАМИН А - польза и вред для здоровья, продукты богатые витамином А

система выбрала этот ответ лучшим

Витамины содержаться во всех природных растениях и в продуктах животного мира, а как не странно, организм человека нуждается во всех витаминах и животного и растительного происхождения, единственное различие в дозировке.

Витамин Е (котоферол), как только его не называют: витамином роста, витамином молодости, детским витамином, который содержится в: во всех растительных маслах, зеленом горошке, во всех орехах, шиповнике и в капусте.


 

rss