Витамин Е в продуктах: таблица

Опубликовано: 16.10.2017

МОСКВА, 28 марта. /ТАСС/. Посол США в Молдавии Дерек Хоган позволил себе беззастенчиво и безапелляционно вмешаться в процесс формирования правящей коалиции по итогам парламентских выборов в республике. Об этом заявила в четверг на брифинге директор Департамента информации и печати МИД России Мария Захарова, смотрите на сайте https://moldflowers.md/ru/buchete/buchete-comestibile/din-bomboane.


Витамин Е - польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином Е

"Распространенное на днях в Кишиневе так называемое открытое письмо Хогана к молдавским парламентариям - это документ поистине уникальный по своей прямолинейности, по своему цинизму, - отметила она. - Это уже даже не highly likely (с высокой степенью вероятности). Это открытый диктат Молдавии со стороны США. В нем [письме] прямо утверждается, что единственная верная дорога граждан этого государства к лучшей жизни - это "укрепление отношений с США и Европой", а все проблемы можно решить путем "возвращения к западным ценностям".

"Но и этого мало, - продолжила дипломат. - В обращении, которое, кстати говоря, больше похоже на инструктаж, подробно расписывается, как и какие внутренние реформы должны проводить молдавское государство и общество, как укреплять кибербезопасность и ужесточать контроль за иностранными компаниями, которые стремятся влиять на критически важную инфраструктуру, как диверсифицировать источники получения энергоносителей и так далее".

1. Надо выбирать девицу не моложе двадцати пяти лет, ибо очень молодые девицы почти всегда бывают ветрены, непостоянны и капризны.

2. Нужно искать у выбираемой невесты голубые глаза — такой цвет глаз означает тихую покорность мужу.

(Из дальнейшего текста следует, что чёрные глаза означают вспыльчивый и коварный характер, серые — склонность к щегольству и расточительству, карие — признак сплетницы, перейдите сюда https://moldflowers.md/ru/buchete/buchete-comestibile/din-bomboane. — Примеч. ред. )

3. Дом можно брать за женою только в том случае, если она подпишет его на имя мужа, иначе она будет постоянно упрекать мужа, что он живет в ее доме, а при большой ссоре может случиться, что жена выгонит его совсем из дому.

4. Перину за женой нужно брать одну и никак не лебяжьего пуху, ибо таковая слишком нежит людей и делает слабыми к работе.

5. Чтобы узнать, насколько она пристрастна к удовольствиям, предложить ей различные прогулки, вечера, балы, театры, и если она откажется, то это явно доказывает её равнодушие к суете мирской.

6. Блондинки бывают почти всегда хорошего характера, то есть, тихи, скромны, любящи, нежны и благонравны.

7. Брюнетки пылки, страстны, капризны, но, несмотря на это, любят своих мужей до безумия.

8. Хитрость, пронырство, коварство, лисья злоба, лукавство, лживость, трусливость, вот явные и отличительные черты характера рыжих.

9. При выборе жены следует основательно узнать, есть ли в ней порок упрямства. Для этого надо ей предлагать различного рода вещи против её желания, и если она хладнокровно будет подчиняться вашему желанию, то это означает, что упрямства в ней нет.

10. Нужно обращать внимание, чтобы жена не особенно была склонна к нарядам и кокетству, ибо это порок и порок большой. Кокетливая жена имеет страсть к поклонникам и поэтому будет стараться, чтобы за ней ухаживали молодые франты. < . .. > Придёт, например, муж после работы домой и хочет говорить о всяких делах, но у жены сидят гости, преимущественно молодые люди с чёрненькими усиками. < . .. > Муж хмурится, но, не желая показаться грубым, идёт и садится с женой, где Виктор Николаевич, молодой шалопай, говорит разный вздор, а кокетливая жена умирает со смеха.

11. Нужно желать, чтобы жена была 1) послушна и тиха, 2) не капризна и трудолюбива, 3) чтобы любила своего мужа, 4) была бы рукодельница, 5) в хозяйстве имела бы толк и смышлёность, 6) умела бы хорошо воспитать своих детей.

https://leninka-ru.livejournal.com 

В непро­стой для каж­дой жен­щи­ны пери­од мено­па­у­зы ост­ро сто­ит вопрос чем под­дер­жать соб­ствен­ный орга­низм и мини­ми­зи­ро­вать небла­го­при­ят­ные послед­ствия. Самым про­стым и доступ­ным спо­со­бом явля­ет­ся сба­лан­си­ро­ван­ное пита­ние, опти­маль­ное по жирам, угле­во­дам, мине­раль­ным веще­ствам, бел­кам и вита­ми­нам.

Польза

Неза­ме­ни­мым явля­ет­ся вита­мин Е – токо­фе­рол. Он отве­ча­ет за моло­дость, здо­ро­вье и кра­со­ту. Вита­мин Е при кли­мак­се:

улуч­ша­ет кро­во­об­ра­ще­ние и насы­ще­ние тка­ней кис­ло­ро­дом; нор­ма­ли­зу­ет гор­мо­наль­ный фон; предот­вра­ща­ет ката­рак­ту; пре­пят­ству­ет обра­зо­ва­нию сво­бод­ных ради­ка­лов; устра­ня­ет стар­че­скую пиг­мен­та­цию; выпол­ня­ет про­фи­лак­ти­ку обра­зо­ва­ния опу­хо­лей; про­ти­во­сто­ит тром­бо­зам; улуч­ша­ет состав кро­ви; спо­соб­ству­ет уско­ре­нию мета­бо­лиз­ма; пре­ду­пре­жда­ет болез­ни серд­ца и сосу­дов, а так­же голов­но­го моз­га; повы­ша­ет эла­стич­ность тка­ней; защи­ща­ет кро­ве­нос­ные сосу­ды; сни­жа­ет риск ново­об­ра­зо­ва­ний гру­ди и яич­ни­ков; нор­ма­ли­зу­ет пище­ва­ре­ние; замед­ля­ет про­цес­сы ста­ре­ния; мяг­ко ней­тра­ли­зу­ет при­чи­ны кли­мак­са.

Суточная норма при климаксе

Нор­мы потреб­ле­ния вита­ми­на Е варьи­ру­ют­ся от воз­рас­та, пола и обще­го состо­я­ния чело­ве­ка. В пери­од мено­па­у­зы они доволь­но высо­ки и состав­ля­ют до 200 мг в день. Напри­мер, ребен­ку нуж­но все­го 15 мг, а здо­ро­вой жен­щине репро­дук­тив­но­го воз­рас­та 75 – 100 мг. В пери­од бере­мен­но­сти нуж­но при­ни­мать вита­мин Е в дози­ров­ке 400 мг. Дози­ров­ка для жен­щин в кли­мак­те­ри­че­ский пери­од опти­маль­на для под­дер­жа­ния функ­ции яич­ни­ков, а так­же уров­ня выра­ба­ты­ва­е­мых в жен­ском орга­низ­ме эст­ро­ге­на и про­ге­сте­ро­на.