Десерты из фруктов

Думаю, многие сластёны согласятся с мнением, что самым суровым испытанием при переходе на здоровое питание может оказаться отказ от десерта.  Но, к счастью, мы всё же можем продвигаться к достижению своих «диетических целей», не принося в жертву диетам последний раздел меню, перейдите сюда десерты из фруктов. Ключом к тому будет умеренность и правильный выбор рецептуры десерта, не нуждающейся в подслащивании («пустых калориях») и не изобилующей жирными кремами и сливками.  Угощения, приготовленные на основе свежих и замороженных фруктов — самое разумное решение проблемы «сладенького».

Взяв на вооружение природную сахаристость фруктов, можно заодно позаботиться и о своём здоровье. На то есть много причин. Богатые клетчаткой, ценными витаминами (в особенности С), минералами и антиоксидантами свежие фрукты несут в себе мощный защитный потенциал, способный противостоять сердечно-сосудистым,  онкологическим заболеваниям, развитию диабета 2 типа и болезни почек.

Фруктовые десерты, рецепты которых приводятся ниже, могут стать приятным сюрпризом в жаркий летний день и не отяготят вас впоследствии чувством вины за съеденное…

В список здоровых десертов включаем следующие варианты блюд: