Здоровое питание беременной женщины

Опубликовано: 15.01.2019

МОСКВА, 28 марта. /ТАСС/. Посол США в Молдавии Дерек Хоган позволил себе беззастенчиво и безапелляционно вмешаться в процесс формирования правящей коалиции по итогам парламентских выборов в республике. Об этом заявила в четверг на брифинге директор Департамента информации и печати МИД России Мария Захарова, смотрите на сайте https://moldflowers.md/ru/buchete/buchete-comestibile/din-bomboane.


Как правильно питаться во время беременности?

"Распространенное на днях в Кишиневе так называемое открытое письмо Хогана к молдавским парламентариям - это документ поистине уникальный по своей прямолинейности, по своему цинизму, - отметила она. - Это уже даже не highly likely (с высокой степенью вероятности). Это открытый диктат Молдавии со стороны США. В нем [письме] прямо утверждается, что единственная верная дорога граждан этого государства к лучшей жизни - это "укрепление отношений с США и Европой", а все проблемы можно решить путем "возвращения к западным ценностям".


Диета для беременных. Как не набрать вес за время беременности?

"Но и этого мало, - продолжила дипломат. - В обращении, которое, кстати говоря, больше похоже на инструктаж, подробно расписывается, как и какие внутренние реформы должны проводить молдавское государство и общество, как укреплять кибербезопасность и ужесточать контроль за иностранными компаниями, которые стремятся влиять на критически важную инфраструктуру, как диверсифицировать источники получения энергоносителей и так далее".

1. Надо выбирать девицу не моложе двадцати пяти лет, ибо очень молодые девицы почти всегда бывают ветрены, непостоянны и капризны.

2. Нужно искать у выбираемой невесты голубые глаза — такой цвет глаз означает тихую покорность мужу.

(Из дальнейшего текста следует, что чёрные глаза означают вспыльчивый и коварный характер, серые — склонность к щегольству и расточительству, карие — признак сплетницы, перейдите сюда https://moldflowers.md/ru/buchete/buchete-comestibile/din-bomboane. — Примеч. ред. )

3. Дом можно брать за женою только в том случае, если она подпишет его на имя мужа, иначе она будет постоянно упрекать мужа, что он живет в ее доме, а при большой ссоре может случиться, что жена выгонит его совсем из дому.

4. Перину за женой нужно брать одну и никак не лебяжьего пуху, ибо таковая слишком нежит людей и делает слабыми к работе.

5. Чтобы узнать, насколько она пристрастна к удовольствиям, предложить ей различные прогулки, вечера, балы, театры, и если она откажется, то это явно доказывает её равнодушие к суете мирской.

6. Блондинки бывают почти всегда хорошего характера, то есть, тихи, скромны, любящи, нежны и благонравны.

7. Брюнетки пылки, страстны, капризны, но, несмотря на это, любят своих мужей до безумия.

8. Хитрость, пронырство, коварство, лисья злоба, лукавство, лживость, трусливость, вот явные и отличительные черты характера рыжих.

9. При выборе жены следует основательно узнать, есть ли в ней порок упрямства. Для этого надо ей предлагать различного рода вещи против её желания, и если она хладнокровно будет подчиняться вашему желанию, то это означает, что упрямства в ней нет.

10. Нужно обращать внимание, чтобы жена не особенно была склонна к нарядам и кокетству, ибо это порок и порок большой. Кокетливая жена имеет страсть к поклонникам и поэтому будет стараться, чтобы за ней ухаживали молодые франты. < . .. > Придёт, например, муж после работы домой и хочет говорить о всяких делах, но у жены сидят гости, преимущественно молодые люди с чёрненькими усиками. < . .. > Муж хмурится, но, не желая показаться грубым, идёт и садится с женой, где Виктор Николаевич, молодой шалопай, говорит разный вздор, а кокетливая жена умирает со смеха.

11. Нужно желать, чтобы жена была 1) послушна и тиха, 2) не капризна и трудолюбива, 3) чтобы любила своего мужа, 4) была бы рукодельница, 5) в хозяйстве имела бы толк и смышлёность, 6) умела бы хорошо воспитать своих детей.

https://leninka-ru.livejournal.com 

Вот оно, волнительное утро. Тест показал долгожданные две полоски, и с этого момента в вашей жизни начинается новый этап – волнительный и ответственный. Представление о том, что забота о малыше начнется с первых минут появления его на свет, неправильное – забота начинается с первых дней беременности. Очень важную роль в этом играет правильное питание будущей мамочки. И это не просто слова, ведь в течение девяти месяцев ребенок не просто растет, а в этот период происходит формирование костного скелета и закладка органов, а обеспечить это может только попадание в организм важных и необходимых минералов и витаминов, да и ваше самочувствие напрямую зависит от того, что вы съели. Что ж, давайте разберемся, что попадает под определение здоровое питание, какие продукты необходимы вашему организму, а от каких лучше отказаться.

Начнем с того,что обязательно нужно включить в свой рацион.

Фрукты, овощи и ягоды (по сезону), зелень (очень полезен шпинат ) – это кладезь витаминов, необходимых для поддержания вашего здоровья и правильного развития малыша. К тому же, это источник клетчатки, которая просто необходима во второй половине беременности.

Фолиевая кислота при беременности просто необходима. Много ее содержится в печени, укропе, петрушке, кислых яблоках и зеленом горошке. Кроме этого беременной женщине могут назначить дополнительно препараты, содержащие фолиевую кислоту.

Животный белок, а именно мясо и рыба, которые при правильном приготовлении насыщают организм необходимыми микроэлементами и препятствуют развитию анемии.

И напоследок, кисломолочные продукты – источник кальция. При формировании костных тканей плод возьмет от вас необходимое количество кальция, поэтому вы должны постоянно поддерживать его запасы в организме, в противном случае это скажется на здоровье ногтей и волос.

Эти рекомендации являются идеальным вариантом питания, но все мы живые люди, и поэтому если вам чего-то хочется, то можно себя побаловать, главное знать меру. И потом, длительное ограничение во вкусностях может привести к депрессии, а это тоже вредно.

От чего необходимо отказаться.

В первую очередь – это алкоголь. Наверное, практически каждая женщина знает, к каким патологиям может привести употребление спиртных напитков, особенно на первых неделях беременности. Ограничимся сухим фактом «алкоголь запрещен».

Продукты, которые относятся к категории аллергенов. В основном речь идет о цитрусовых, клубнике и т.д. Особенно важно отказаться от этих продуктов в последнем триместре беременности, поскольку у ребенка может оказаться наследственная аллергия.

Еда без необходимой предварительной термической обработки. Речь идет о таких лакомствах как суши, яичница-глазунья, отбивная с кровью и так далее. Такие продукты могут быть заражены болезнетворными микробами (например, сальмонеллой), которые нанесут непоправимый вред здоровью.

Чрезмерное употребление соли. Соль задерживает в организме воду, а это приводит к отекам и, как следствие, к развитию анемии.

Газированные напитки, особенно в третьем триместре, когда перельстатика кишечника замедляется, и скопление газов может вызвать неприятные ощущения.