Як схуднути на відпочинку? Схуднення на відпочинку » Жіночий світ

Опубликовано: 29.09.2018

видео Як схуднути на відпочинку? Схуднення на відпочинку » Жіночий світ

Як схуднути на 7 кілограмів за кілька тижнів


Наслідки відпочинку. ТСН з'ясувала, як схуднути після відпустки у готелі з системою "все включено"

Відомо, що багато хто проводить відпочинок, не тільки загоряючи на сонечку, але і присвячують його іншим цілям. Наприклад, можна відправитися на відпочинок з сім'єю, щоб приділити коханим більше уваги, або приділити більше часу улюбленій справі, вивчити мови або зайнятися східними єдиноборствами.

Але деякі вважають за краще присвячувати відпустку зовнішнім виглядом. У статті ми розповімо про те, куди можна відправитися і як схуднути на відпочинку.

Схуднути на відпочинку - в руках професіоналів

Найбільш простий і відомий спосіб - придбати абонемент на комплекс SPA-процедур в готелі, де ви зупинилися. У перервах між купанням і сонячними променями Ви буде відвідувати масажиста, займатися фітнесом і ходити в тренажерний зал. А якщо залишаться час і сили - присвятіть себе лікувальним ванн або процедур обгортання. По всій земній кулі є маса готелів, в яких передбачені програми для тих, хто хотів би схуднути. У них включені консультації професіоналів, і навіть спеціальне меню. Але обравши такий вид відпочинку, не варто забувати про його істотному недоліку - про вартість. Але якщо Ваші фінанси, як і Ви - не в кращій формі, то є маса варіантів скинути вагу з меншими витратами.

Схуднути на відпочинку - спорт на відпочинку

Проводячи свій відпочинок активно, наприклад, катаючись на лижах чи сноуборді, навчаючись віндсерфінгу або гольфу, ви витратите чимало сил і калорій. Такий варіант теж не найдешевший, але він дозволить Вам трохи заощадити. Звичайно, Ви напевно думаєте, що купатися в басейні і грати в бадмінтон - це, безумовно, допомагає вам скинути вагу, і щоденні запливи додадуть Вам підтягнутий вигляд. Але хотілося б повідомити, що проводячи півдня в горизонтальному положенні на пісочку, іноді підходячи до моря, з перервами на прийоми їжі в ресторані за системою "все включено", схуднути навряд чи вдасться. Щоб скинути вагу, необхідні заняття спортом під чуйним керівництвом інструктора, який за гідну винагороду проконтролює ваші навантаження і не дасть розслабитися.

Схуднути на відпочинку - велосипед

Задумайтеся про подорожі не автомобілі або вибравши автобусний тур, а взявши напрокат велосипед. Оптимальною країною для такого відпочинку буде Швейцарія. Навіть якщо Ви не володієте належної спортивної підготовкою, Вам буде комфортно і зручно пересуватися: спеціально розроблена система маршрутів в залежності від рівня складності. Також передбачена можливість повернення велосипеда в місці, відмінному від того, де ви його взяли, існує сервіс доставки Вашого багажу в будь-який пункт призначення. За країною ходять поїзди, в яких передбачені зони для велосипедів. На них завжди можна розраховувати, якщо ви сильно втомилися.

Схуднути на відпочинку - стежимо за своїм раціоном

Якщо ви з тих, у кого в звичці постійно перекушувати, хто не зможе пройти мимо лавки з гарячими хот-догами, то Вам слід відправитися в жаркі країни, такі як Шрі-Ланка чи Індія. Майже на кожному кроці там продаються соковиті манго, багаті вітамінами ананаси, які славляться низьким вмістом калорій, смачні стиглі банани. Ви можете легко перекушувати падаючими з дерев кокосовими горіхами, а не псують фігуру булочками, і Вам не треба буде стежити за кількістю калорій. Такий раціон буде доповнений популярним в цих країнах рисом і не додасть вам зайвих кілограмів. До того ж харчування, як і все в зазначених країнах, дуже дешеве. Основні витрати будуть пов'язані з купівлею авіаквитків, але часто перевізники пропонують сезонні знижки на перельоти.

Схуднути на відпочинку - пасок

Тим, хто вже зовсім зневірився стати стрункою і привабливою можна порадити скористатися крайніми заходами. Вирушайте на відпочинок, взявши з собою трохи грошей. Такий режим не дозволить Вам постійно ходити по ресторанах, а пересуватися Ви можете пішки, економлячи на таксі. Тільки не треба приймати це як обмеження. Прийміть це як свого роду розвага. Прогулянки по місту пішки допоможуть позбутися зайвих кілограмів, адже вони вважаються одними з найбільш ефективних і корисних видів фізичних навантажень. До того ж по всьому світу є парки, де ви можете проводити своє дозвілля і не платити за це ні копійки. Якщо ви хочете максимально себе убезпечити, то попередьте своїх близьких і дайте їм вказівки і грошові кошти, які вони змогли б Вам відправити у критичний момент. Для цього можна буде скористатися послугами банку або іншими платіжними системами, які здійснюють міжнародні перекази. Але будьте уважні при виборі місця для відпустки. Варто заздалегідь дізнатися про можливості відправити Вам гроші в країну, де ви будете проводити свою відпустку.

Схуднути на відпочинку - екстремальне схуднення

Для тих, хто не боїться потрапити в екстремальні ситуації, рекомендуємо спробувати пожити на безлюдному острові. Ви можете взяти з собою якийсь мінімальна кількість їжі, але Виший основним завданням буде навчитися існувати в умовах дикої природи, шукати собі їжу, ходити за ягодами, ловити рибу, збирати плоди з дерев. Само собою, не так-то легко знайти такий острів, щоб спокійно там оселитися. Як альтернативу можна вибрати ліс на території Росії. І такий вибір буде безумовно краще, адже Ви не будете звикати до тропічного клімату, і не буде ризику підхопити незнайомий вірус. Проживши всього пару тижнів в таких умовах, ви повернетеся стрункою і схудлою!

Асланян Олександра

для жіночого журналу. Ru

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал. Ru обов'язкове


 

rss